Keep聯(lián)合人民健康發(fā)布《2023國民健身趨勢趣讀》，以Keep運動研究院數(shù)據(jù)作為支持，結(jié)合用戶調(diào)研，從運動人群畫像、運動行為習慣等多個維度對上一年度國民的運動趨勢進行統(tǒng)計和分析。

　　如果以“2023年全年每周都堅持健身至少一天”來定義“規(guī)律健身人群”，2023年規(guī)律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分鐘，人均每周消耗2581.1大卡。

　　其中，2023年60歲以上規(guī)律健身人群人均每周健身時長長達246分鐘，平均每天都有半個小時時間用來進行體育鍛煉。規(guī)律健身的人群中男女比例平均，男性用戶熱衷于增肌、女性用戶偏愛塑型。

　　與上一年相比，2023年每周進行中高強度健身項目的人群比例升高。調(diào)查顯示，每10萬名健身者中，就有13名“鐵桿”健身者，每周健身時長高達585.1分鐘，超出平均值近3小時;“慢健身”人群也在2023年大幅擴容。他們的健身時間一般集中在晨起和睡前，散步走路、做家務(wù)等身體活動都被劃入健身的范疇。

　　伴隨著新冠疫情的退去，“走出去”再次成為運動愛好者們2023年的關(guān)鍵詞之一。在規(guī)律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了戶外騎行的行列，他們平均每周騎行1.9天約30.49公里;規(guī)律健身人群中，參與戶外跑步的健身者超過3500萬，平均每周2.04天在用腳步丈量城市，平均每周累積跑步里程達到9.51公里。