“不信謠，不傳謠”

　　國外謠言非常離譜，國內的謠言則披上了“科學”的外衣：

　　低糖電飯煲幫你戒糖、空氣炸鍋更健康、用加濕器會得肺炎

　　是真是假?今兒個，小MA哥帶你看個清清楚楚!

　　造謠一張嘴，辟謠跑斷腿，別讓家人朋友再上當!

　　讓糖尿病人吃飯無憂的“低糖電飯煲”

　　前一陣掀起的“戒糖風”，讓“低糖飲食”重回你我實現。而各類電器廠商們自然也不會放過這個圈錢的機會，趁機推出了所謂的 ——“低糖電飯煲”(瀝米電飯煲、脫糖電飯煲)，甚至可以降血糖，糖尿病人也能隨便吃飯!

　　這類低糖電飯煲，至今仍在各大電商平臺賣得風生水起，價格從數百至兩三千的都有，一般還會煞有介事的給你弄個檢測報告看。

　　低糖電飯煲的工作原理其實很簡單：米放入鍋中先進行煮制，然后瀝干水分，繼續蒸制，出鍋時便得到了看似高大上且低糖的“瀝米飯”。

　　而商家也很雞賊，自稱在“瀝”這個步驟中，可以分離十幾甚至幾十的“還原/淀粉含量”。這對我們控制血糖真的有用嗎?

　　重點來了!敲黑板了!

　　米飯中的淀粉分為支鏈淀粉與直鏈淀粉兩種，低糖電飯煲通過“瀝米”，讓支鏈淀粉脫離米飯，從而減少米飯中還原糖的含量。低糖電飯煲雖然減少了米飯中還原糖的含量，但是對進食后的血糖無法產生直接影響!

　　此外，瀝米飯也并非只帶走了還原糖。米飯當中同樣含有蛋白質、礦物質和維生素等營養，瀝米這個步驟在商家口中是濾掉了還原糖，其實還造成了水溶性維生素等營養成分流失。如此看來，瀝米飯也并非100%完美。

　　此前，央視也以官媒角度對這類電飯煲進行了批評，直指其夸大功效。因此呢，現在這些電飯煲都給自己冠上“低糖”的名號，逃避廣告法的嚴懲~

　　正確控糖，還是要“管住嘴”

　　“低糖電飯煲”的誕生，其實正是利用了大眾“想戒糖又不想忌口”的心理，讓你以為自己可以隨心胡吃海塞。

　　事實上，沒有完美的廚電，想要身體健康，還是要“管住嘴，邁開腿”。而對于糖尿病患者及肥胖人群而言，更需要適當減少攝入精米等升糖較快的食物，同時增加全谷類、雜豆類以及薯類等食物的攝入，才能平穩血糖，控制體重。

　　說白了：普通人，該咋吃，就咋吃，正常去吃。病患們，該少吃，就少吃，拒絕貪吃。

　　吃不胖的空氣炸鍋

　　笑死，今天的第二個話題也跟“吃”有關。看得出來，大眾的減肥欲望是真的很強烈了!

　　“空氣炸鍋”，熱風烹飪，油脂更少，“非油炸更健康”……這類廣告是不是聽了很多?對于空氣炸鍋來說，“非油炸”簡直成為了每個商家必須拿出來夸耀的賣點。熱風烘焙，非油炸，確實減少了油脂的攝入，是不是覺得邏輯上完美無缺?

　　然而，事實并非如此。空氣炸鍋烹飪的食物是否健康，全看你怎么理解。

　　空氣炸鍋制作，不等于無油。很多非油炸食物制作中所需的油并不少。例如烤雞，本身雞皮與雞肉中就含有不少油脂，所以哪怕是用空氣炸鍋制作，你攝入的熱量也一點不會少。

　　其次，空氣炸鍋的烹制溫度并不低。空氣炸鍋的熱風烘焙，溫度仍然很高，烘焙時間也同意很長，在制作過程當中一樣會破壞營養成分!營養成分被破壞，還談得上健康嗎?

　　因此，空氣炸鍋烹飪≠健康，你也不能因為空氣炸鍋制作的食物是“非油炸”，就放縱自己胡吃海塞。

　　當然了，空氣炸鍋并非不實用，100元入手一臺還是很香滴!相對于油炸而言，它至少讓你少吃了一點油。畢竟，誰不喜歡炸雞呢?不說了，今天吃了炸雞，筆者馬上開始“動起腿來”!

　　引起肺炎?北方人都不敢用加濕器了?

　　加濕器肺炎并非第一次進入我們眼簾。此前韓國就曾爆發過因加濕器而引發的肺炎。

　　難道，我們北方人就必須告別加濕器，忍受干燥的天氣嗎?

　　事實上，韓國的加濕器肺炎是由于在加濕器中添加了殺菌劑，導致了有害物質的揮發，進入肺部后激發了肺內的免疫反應。而國內的用戶呢大多數情況下并不會使用加濕器殺菌劑，所以其實不用擔心出現韓國那樣的情況。

　　而國內的加濕器肺炎其實是由于另一種情況!

　　加濕器肺炎，是由加濕器當中污染的微生物，吸入呼吸道以后引起的過敏性肺炎，

　　加濕器肺炎不是加濕器的錯，而是對加濕器使用不當所致。例如加濕器未清洗、加濕時間過長、加濕器用的水被污染等情況，均有可能引發加濕器肺炎。

　　正確的加濕器使用方法是：

　　1、使用純凈水，不使用自來水，避免自來水的細菌通過加濕器的水霧擴散到空氣中。

　　2、保持加濕器清潔，每周均對加濕器進行清潔。

　　3、長期不使用后，及時倒掉內部剩余的水。

　　4、避免長時間開啟加濕器。室內濕度在40-60度之間時，即可暫時關閉加濕器。

　　正所謂，刀可護人，亦可傷人。加濕器對于生活還是很有用處滴，關鍵在于你怎么去使用它!

　　謠言不可怕，千萬別盲信!

　　有些朋友說，這些“謠言”，不都是因為消費者與商家之間的信息不對等才產生的嗎?其實對于消費者也沒有很大影響啊?

　　事實上，謠言似是而非，混淆了人們的視線，讓“真不真，假不假”，其實對我們消費者而言是有百害而無一利!

　　只有正確了解這些家電產品，才能更好地去使用他們，也避免因為商家的“一面之詞”而走上歧途。

　　你還知道哪些家電謠言，或者又想知道哪些真相嗎?歡迎在評論里告訴我喲，小MA哥馬上替你去驗證!